jak sie bic

metakreta widze,ze panowie powyzej malo jeszcze widzieli. to hybryda i choc nie jest tak popularna jak typowe rozwiazania,to jest stosowana,i to z powodzeniem! poniedzialek:klata bary trip wtorek:nogi plecy bic nie bylo lepszych podzialow? najbardziej popularne sa 2: 1.upper/lower 2.push/pull czyli,np.: po-upper(cwiczenia glowne) [...]

Ok chyba własnie tak zrobię. Ale źle się czuję jak nie mogę zrobić treningu;/ chyba zacznę robić nogi barki w poniedizałek bo pozniej w razie czego jak można w srode czwartek zrobić: sro: klatka tric a w czw: plecy bic?? prawda?? W inne dni nie mam mozliwości chodzić na siłkę. Z góry dzieki za odp.

[...] wyciskowych lub brak jednego ciagu. za duza objetosc dla ramion(bic/tric) co robiles ostatnio? przczxytaj moje posty-dzieki temu bedziesz wiedzial,co mialem na mysli oraz jak twoj plan powinien wygladac. lerkarstwo na szybko: zastosuj metode objetosciowa,czyli stosuj staly ciezar we wszysatkich seriach roboczych. szczegoly w jednym z [...]

[...] i chcę max 2 środki stosować. 2. Jaki cykl na redukcję? 3. Czy ewentualnie mogę bić enan non stop do lipca i do tego dodać coś na redu typu winko? Boje się o retencję wody czy nie za długi estr przed zawodami oraz o zdrowie Co 8-10 tyg 5ui hcg symex w razie potrzeby jak wywali estro. Zmieniony przez - Xesty109 w dniu 2017-01-01 20:23:30

Zalezy czy mam czas jak mi sie uda mam 4 dni ostatnio byl fbw przez 2msc W czasie treningu uzywam okolo plaskiej 60-70 przysiad-100-115 martwy-110-115 bic-35-40 barki 50-60 A. martwy ciag 4x8 podciagnie 3x8 wyciskanie zolnierskie 4x8 wyciskanie w waskim uchwycie 3x8 B. przyiad 4x8 plaska 4x8 wioslo 4x10 uginanie sztanga 3x8

[...] 12-10-8-6- wywal Tric troche lipa ćwiczenia... poszukaj innych: proponowałbym francuza Czwartek Plecy 3Przenoszenie sztangi wzdłuż ławki 4x15 pamietaj o technice jak to ma isc na plecy 4Wiosłowanie sztangą 12-10-8-6 czemu 2x to samo ?? 5 Szrugsy ile seri i powtórzeń 4x15 i na prostownik dam Dzień Dobry. Bic 1Modlitewnik 12-10-8-6 [...]

[...] do wzrostu bica. Przedstawię Ci to w liczbach: 1. Dieta na masę musi być porządna, czyli taka, w której masz dodatni bilans kaloryczny. A skoro piszesz, że dieta jest jako taka, to tu masz jednynie 50% założenia. 2. Jeżeli robiłeś na bica tyle serii, jak w treningu, który napisałeś, to ewidentnie za bardzo go katowałeś, i może to było [...]

teraz jak robie 5tki jest 1,5h wczesniej było szybciej robie rozgrzewke kilka min potem przysiady 2 serie wyciskanie na maszynie lub wyprosty kolan 2 serie martwy ciąg 2 serie ale chce przenieść go na koniec treningu bo później np przy barkach plecy mnie leko bolą - W SZOKU JESTEM, ŻE W OGÓLE DAJESZ RADĘ! JA JAK ROBIŁEM SYSTEMEM NA KAŻDYM [...]

Przyznaje ten cykl byl nieprzenyslany dostalem srodki gosc mial mnie poprowadzic I sie kontakt urwal. Czyli co mam teraz zrobic bic to hcg jak tak to Ile jedbostek I przez ile? Badania moge zrobic jak wroce do pl

[...] gdzies mi meterek zaginol no i przestalem sie mierzyc tak bywa a do tego czy na sucho to tak ja nawed suplementow niestosuje wylacznie jedzenie i i tak nie moge cwiczyc tak jak bym chcial bo zaszybko rosne teraz to rece bic i tric to robie tylko po jednym cwiczeniu i to takim lekkim no niestety taka mam genetyke ale reszte trenuje pozadnie [...]

chce bić prolo 200 e3d i do tego boldka ok 6-8 ml tydzien tylko pytanie czy cos jeszcze dokupic do tego ? a do diety sie ptzyłoże aby jak najwięcej złapać masy

Gamon a uwierz mi ze z tym bywa problem - bo jak masz srodki które trzeba bic np. e2d to nie starcza tych igieł i strzykaw w aptece a problem jest jeszcze większy jak wokół jednego rejonu skupia się więcej koksów A tak akurat jest u mnie.

Skup się na żarciu i systematyce w tym co robisz bo choooy z tego będzie jak będziesz bił raz co 5 a raz co 7 dni a jeszcze podsyp mety to całkiem kibel . Naucz się jeść , ćwiczyć , spać i systematycznie bić te 350 bo albo poważnie podejdziesz do tematu i delegacja to nie problem albo to zostaw i wejdź na sarmy i peptydy

Jak masz możliwość trenuj thaibox razem z bjj jeżeli jednak masz do wyboru to moim zdaniem najlepiej wybrac się na thaia po 1. schudniesz po 2. nabierzesz szybkości po 3. nabierzesz kondycji pozatym jestem tego samego zdania co kask: przy takich gabarytach to chyba nic więcej ci nie brakuje żeby się dobrze bić z innymi pod warunkiem że nie [...]

[...] Fakt sporo siedzę przy komputerze i może to wpływac na ten stan. 2 lata temu miałem własnie ten prąd ale mi przeszło, teraz dopiero z 3 razy to się pojawiło. ps. podczas np cwiczen sztanga prostą(bic) czasem czuję jak by cos mi delikatnie strzelało w odc. szyjnym, ale naprawdę delikatnie. Narazie nie będę interweniował, pożyjemy zobaczymy ;)

dzieki bombowiec, 12 tyg enan to juz za dlugo? to jak teraz zaczne od 7 -10 tyg bic co 3 dni to zejscie z propa by sie pzydalo?? Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-06-13 18:16:49 Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-06-13 18:40:33

Chłopak chce bić teścia i dopiero zaczyna chyba dobrze żeby robił to jak to możliwie jak najbezpieczniej bo to nie zabawa trzeba mu dać wiedzę ja staram się pomóc a wy robicie sobie jaja jak to było 20 lat temu, pełen profesjonalizm

[...] 2tydz max Na miesnie priorytetowe mozesz dac juz od 15tek 2 serie czyli podciaganie i klatka Przenos wywalilem bo 3 cwiczenia to uznalem ze bylo za duzo na klate. Tak jak podciaganie mozesz dac w 2 cyklu dipsy. tylko nie rob od poczatku na maksa tylko zwiekszaj ilosc powtorzen. Troche inne od typowego HSt ale mi pomoglo i dzis juz sie [...]

A to nie wysarczy raz w polowie cyklu te 5tys rozbite na 3 inj a pozniej juz na koniec jako odblok powiedzmy 10tys iu przykladowo na 6inj po ostatnim strzale z tescia? Pytam bo mam za soba kilka kuracji ale zawsze trwaly one 9-12tyg a nie byly tak dlugie jak tą zaplanowalem wiec wczesniej podczas cyklu nie potrzebowalem bic HCG a teraz chcialbym [...]

[...] nie boli no i dzis kolejny strzał i teraz myślę czy bić w to samo udo co już się "przyzwyczaiło" czy w drugie, chyba lepiej w to samo??? Zmieniaj i opracuj kilka miejsc tak jak koledzy piszą. Też po jednym strzale miesień Ci się nie przyzwyczai nie licz na to. Zależy też od środka, indywidualnych cech itp. dbaj o technike injekcij i nieobciążaj [...]